¿Cómo relajarse antes de ir a dormir?
El otoño y el invierno son meses en los que el cuerpo nos pide descansar y dormir más. El poder descansar y recargar pilas es posible cuando sabemos relajarnos, y aunque parezca que saber [...]
Iluminación sana para enfrentarse al oscuro invierno
En pleno otoño y de camino al invierno, nos esperan meses donde los días se acortan y el sol empieza a escasear.