A todos nos gusta sentirnos cómodos en nuestro cuerpo, no queremos kilos de más, ni celulitis ni retención de líquidos.
Lo que sucede es que con el ritmo de vida que llevamos no resulta fácil encontrar momentos para nosotros mismos por lo que cuidarnos, hacer ejercicio o ir al gimnasio a veces es misión imposible. Poco a poco y sin darnos cuenta sentimos que nuestra vitalidad flaquea, nuestra energía disminuye y vamos acumulando kilos de más.
En realidad tener el peso adecuado y no ganar kilos de más no es tan complicado. No se trata de dejar de comer en absoluto, ni de matarse a hacer ejercicio de manera frenética, se trata únicamente de adoptar unos hábitos que además sean agradables y de ser persistentes y consistentes. Te quedarás asombrado con los resultados.
Empecemos por beber suficiente agua, comer un poco de todo de forma equilibrada y sin pasar hambre y oxigenarse y respirar bien.
Dormir alrededor de 8 horas respetando el reloj biológico de cada uno, unas personas necesitan ir a dormir a las 10 de la noche y otras a las 12. El ideal es estar relajado ya al acostarse porque ayuda a conciliar el sueño y cuanto más relajados estemos, más fácil será que podamos penetrar en la fase profunda del sueño que es la reparadora y esencial para que conservemos la buena salud y el buen aspecto al despertarnos.
Ejercicio físico, caminar, ir al gimnasio, o aerobic pasivo en el propio hogar mediante aparatos. Todas estas actividades además de hacernos quemar calorías nos hacen segregar endorfinas y dopaminas las hormonas de la felicidad lo que también es de gran ayuda pues nos hace sentir mejor, estar más energéticos y por consiguiente mejorar. Conseguir relajarse es también fundamental, ya sea con actividades como la meditación, yoga etc. o con relajación pasiva en el hogar mediante aparatos.
Por último la activación del sistema linfático es esencial para obtener resultados de pérdida de peso ya que cuando hablamos de p
roblemas de celulitis o retención de líquidos, hablamos de problemas linfáticos. Una de las funciones del sistema linfático es la de transportar proteínas y depurar las moléculas de grasa. Si no se depura como debe, impide perder peso de forma rápida. Así pues el sistema linfático debe de ser activado diariamente.
Para realizar ejercicios que te permitan adelgazar y mantenerte en forma te recomendamos Chi-Pro Plus, que es un aparato de gimnasia pasiva muy fácil de usar, de pequeño tamaño y muy completo que permite en tan sólo 15 minutos podrás obtener los beneficios equivalentes a una hora de ejercicio aeróbico, desde la comodidad de casa. Hace un efecto detox en el cuerpo activando los ganglios linfáticos. Tonifica los glúteos y caderas, ayuda a reducir el abdomen y el peso, y oxigena todo el organismo además de activar la energía Chi y la relajación proporcionando una mayor sensación de bienestar.
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