Descripción
El deporte consiste en guiar una pelota rellena de arena con la raqueta haciendo los movimientos circulares del Tai Chi. Puede jugarse de forma individual, en pareja o en grupo. Al ser un deporte que nos permite activar todas las partes del cuerpo de una forma global y completa, genera innumerables beneficios para la salud.
Los movimientos circulares de esta actividad corresponden al movimiento natural de las articulaciones, mejorando la circulación y oxigenando el organismo. La práctica de este deporte contribuye a una mejoría en casos de hipertensión, diabetes, obesidad y muchas otras enfermedades de la vida moderna. La suavidad y lentitud del Taiji hace que este deporte no tenga contraindicaciones de ningún tipo, pudiendo ser practicado por todos sea cual sea su condición. A pesar de ser un deporte suave, se trabaja, al igual que en el Tai Chi, la fuerza interior y la coordinación. Al acabar el ejercicio estará completamente sudado pero no se sentirá exhausto sino revitalizado y oxigenado.
