Combatir la migraña, báñate con mentol

El aceite esencial de menta es el más eficaz para combatir la migraña

Es bien sabido que los aceites esenciales pueden ser una buena arma para aliviar el dolor producido por la migraña. Algunos de los aceites esenciales más eficaces son la lavanda, romero, eucalipto, sándalo y albahaca.  Sin embargo, el aceite esencial más eficaz para combatir la migraña, y muy especialmente para las migrañas tensionales, es el aceite de menta.  El mentol que contiene este aceite esencial alivia los músculos y calma los nervios.
Los numerosos estudios que se han llevado a cabo con el fin de investigar los mecanismos y la eficacia del aceite de menta para combatir la migraña han demostrado que se trata de un fenómeno mucho más complejo de lo que en un principio se había pensado.  Algunos estudios establecen que la acción analgésica del aceite de menta está basada en efectos centrales inhibitorios transmitidos por las fibras nerviosas sensibles al frío.  Otros estudios en cambio consideran que es el efecto del masaje y de la sensación de frío del aceite esencial de menta el responsable de aliviar el dolor de cabeza y combatir la migraña.  El mentol está relacionado con el receptor de proteína TRPM8, una especie de sensor de frío y dolor, que puede tener un vínculo a quienes están predispuestos genéticamente a padecer migrañas.
En cualquier caso, lo que no se pone en duda es que el aceite esencial de menta es eficaz para combatir la migraña, tanto si se aplica en las zonas de tensión como si se inhala.  Añadir unas gotas de aceite esencial de menta a un baño es por tanto una forma sencilla y muy eficaz de aliviar el dolor de cabeza.  No sólo eliminaremos tensiones musculares al exponer la piel a su efecto, sino que inhalaremos el vapor del mentol, consiguiendo un alivio mucho más eficaz.  De hecho, uno de los aspectos que puede ayudar mucho a combatir las migrañas es tener tiempo para uno mismo.  Ya sólo el hecho de darse un baño caliente es un tratamiento relajante en sí mismo.  Al añadir el aceite esencial de menta potenciaremos el efecto relajante y lograremos el efecto analgésico para aliviar el dolor.
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