Vence la astenia primaveral

Con la llegada de la primavera puede llegar también la temida “astenia primaveral” que es una condición que se suele definir como un estado constante de fatiga y agotamiento, tristeza, melancolía y ligera depresión.

Este trastorno temporal sucede porque nuestro reloj biológico tiene que adaptarse al nuevo clima lo que supone un gasto extra de energía en las actividades rutinarias. Esto implica muchos procesos internos, que son sensibles a los cambios ambientales y que alteran el hipotálamo, que es una glándula situada en el cerebro que regula, entre otras cosas, la temperatura, la sed, el apetito, el sueño o el cansancio.
Hay que tener en cuenta, que la mitad de la población padece este trastorno temporalmientras dura este ajuste del organismo, que puede durar alrededor de tres semanas o más, ¡cada persona es un mundo!. Esta situación sumada a otras que padecen muchas personas cotidianamente, como el estrés prolongado, el insomnio, la ansiedad , hábitos alimenticios incorrectos o deficientes y otras puede llevar, a una situación de malestar severo y de enfermedad si no ponemos remedio.
Así pues en este momento, más que nunca, es fundamental que mantengamos unos hábitos de vida saludables para equilibrar y estabilizar nuestro organismo ante cualquier eventualidad que pueda perjudicarnos física y psíquicamente. La adaptación paulatina es ideal. Puedes iniciar este proceso de adaptación un par de semanas antes, regulando el horario de sueño y aumentar el ejercicio físico regular haciéndolo más frecuente y así liberar una mayor aportación de dopamina, y serotonina las hormonas relacionadas con la felicidad y la sensación de bienestar.
Se ha demostrado que hay dos elementos claves que pueden minimizar los efectos de la astenia primaveral, sobre nuestro organismo, son el ejercicio físico moderado y mantener las rutinas de sueño. Para cumplir esta función, el mejor aliado es una apartado muy completo llamado Chi-Pro Plus, que tiene sus orígenes en la medicina tradicional china y por tanto una visión holística del organismo.
Respetando la filosofía oriental de artes milenarias como el Tai Chi, el Chi Pro Plus se centra en realizar movimientos armónicos en forma de ocho que implican a la columna vertebral y a todo el cuerpo (desde la cabeza a los pies) y ejerce un suave masaje sobre los órganos. Los movimientos son sutiles y naturales pero precisos y eficaces. Sin esfuerzo, sin desgaste de energía, sin riesgo de lesiones, manteniéndonos cómodamente estirados, y en tan sólo 15 minutos el Chi Pro Plus aporta a nuestro organismo los beneficios de una hora de ejercicio físico, oxigenación, y energía vital mejorando nuestra calidad de sueño y desbloqueando nuestro sistema.

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