Cómo reducir y evitar la aparición de las varices - Blog NP&T

Cómo reducir y evitar la aparición de las varices

Las varices son venas superficiales dilatadas que aparecen debido a una disfunción en el retorno de la sangre desde las extremidades hacia el corazón.

A pesar de que esta condición es en gran parte hereditaria, podemos mejorar nuestra salud cardiovascular y la apariencia de las varices con simples rutinas diarias:

  • Evitar estar de pie o sentado muchas horas seguidas.
  • Usar zapatos cómodos que respeten la forma natural del pie.
  •  No ducharse con agua excesivamente caliente. Si es posible ducharse con agua fría por lo menos en la zona de las piernas.
  • Hidratarse las piernas, haciendo masajes de abajo hacia arriba y en forma circular estimulando así la circulación.
  • Consumir alimentos ricos en vitamina C ayuda a la circulación y disminuye la inflamación fortaleciendo a su vez las paredes capilares (apio, perejil, piña, fresa, remolacha, naranja etc).
  • Beber entre 1 y 2 litros de agua al día mejora la circulación y previene los coágulos de sangre.

Para poder prevenir la aparición de varices, es importante mantener un pesoChi-pro plus automático saludable ya que el sobrepeso afecta a la circulación e impide el retorno venoso al tener que soportar más presión sobre las extremidades. Es importante realizar actividad física a diario y evitar el sedentarismo para permitir que la circulación fluya de forma adecuada.

Caminar es excelente para la circulación, así como ejercicios como el Tai Chi y el Chi gong que ayudan a reestablecer el flujo saludable de la energía.

También ahora es posible desde la comodidad de nuestra casa entrenar a diario con el aparato de fitness Chi Pro Plus y apoyar así nuestra circulación de forma eficaz y saludable.

¿TE HA GUSTADO ESTE ARTÍCULO?

COMPÁRTELO EN REDES SOCIALES

0 Compartir

Suscríbete a nuestro newsletter, y llévate un vale descuento del 5% para tu próxima compra en nuestra tienda virtual

0

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies