Hoy en día, la gente viaja mucho y no podemos aislarnos de lo que pasa en el mundo. Nos guste o no, estamos todos conectados para lo bueno y para lo malo. Por lo tanto, es más importante que nunca incorporar rituales en nuestra vida diaria que nos ayuden a poner en forma y mantener nuestro sistema inmunológico al máximo rendimiento.
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Nuestro cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen daño. Cuando nuestro sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, nos protege de infecciones que causarían enfermedad.
Te proponemos 3 pequeños rituales diarios que ayudarán a tu sistema inmunológico a estar en buena forma:
- Limpia tu lengua cada mañana. Este ritual viene de la ciencia de la vida del Ayurveda. Limpiar la lengua es una parte imprescindible de la higiene oral diaria. Durante la noche se forma una película sobre la lengua que puede contener bacterias y toxinas. Según la medicina ayurvédica, una lengua sana tiene un color rosado y no está cubierta por ninguna capa. Con un limpiador de lengua (disponible en dos materiales: cobre y acero), puedes limpiar tu lengua en apenas unos segundos. Es recomendable realizar este ritual sólo levantarse, antes de beber, para eliminar así las toxinas acumuladas durante la noche. Con este simple gesto, los resultados serán considerables no sólo en la zona bucal, sino en todo el estado general de la persona.
- Bebe infusiones de jengibre y limón durante el día. Ya sabemos que siempre recomiendan beber aproximadamente 1.5 de agua al día. La hidratación del organismo es básica para que éste pueda funcionar de forma óptima. En invierno, una buena forma de conseguir esta hidratación es ir bebiendo infusiones a lo largo del día. Apetece más una bebida caliente que fría, y al ser infusiones, además de una muy buena hidratación se obtienen los beneficios añadidos de las hierbas usadas en cuestión. La infusión de jengibre y limón tiene muchos beneficios medicinales y es particularmente recomendable para el bienestar de nuestro sistema inmunológico. Esta bebida ayuda a eliminar toxinas, combatir la inflamación, mejorar la digestión, combatir el envejecimiento prematuro, favorecer la pérdida de peso y fortalecer nuestro sistema inmune.
- Realiza movimientos que aporten oxígeno a tu organismo. El estrés es una de las dolencias más comunes de la vida moderna. El estrés es dañino porque baja el nivel de oxígeno en nuestro organismo y esto debilita a nuestro sistema inmune. La imagen del cuerpo en la medicina china identifica líneas energéticas (meridianos) que se relacionan con el “Chi” o flujo de la energía vital. A lo largo de la vida, el flujo del Chi se va estancando, debido por ejemplo a una mala alimentación o al excesivo sedentarismo relacionado con el estilo de vida cotidiano. En líneas generales, los movimientos se han vuelto más rígidos, más bruscos y más orientados a realizar las actividades cotidianas. La respiración es más superficial debido a influencias psicosomáticas, la irrigación sanguínea es menor, las personas son más propensas a sufrir enfermedades y las exigencias de la vida las presionan cada vez más. Las consecuencias, en general, son el malestar anímico y corporal y un sistema inmunológico debilitado.
El flujo del “Chi” es esencial para la salud y para tener un sistema inmune en forma. El aparato de fitness Chi Pro plus está inspirado en la medicina tradicional China y logra mediante movimientos suaves y fluidos, que la respiración se haga más profunda y se consiga que articulaciones y nervios estén más irrigados. Todo aquel que haya probado alguna vez ejercicios de Chi-Gong reencontrará las sensaciones en el entrenamiento con Chi Pro Plus ®. Con sólo 15 minutos diarios logrará incrementar considerable-mente la oxigenación de su organismo.
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