“Quien limpia la lengua, piensa bien y limpia el corazón”
Maestro Swami Joytimayananda
Sabemos lo importante que es lavarse los dientes después de comer, pero lo que muchos no saben es que la lengua también se debe lavar, sobre todo por la mañana antes de ingerir cualquier alimento.
Jihwa Prakshalana, o el rito ayurveda de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral que remueve bacterias, residuos de comida, hongos, toxinas, y células muertas de la superficie de la lengua.
Durante miles de años Jihwa Prakshalana ha sido una de las más importantes rutinas ayurvédicas para el cuidado de la salud. Cuando dormimos, el sistema digestivo trabaja para desintoxicarse. Estas toxinas, ama, son depositadas en la superficie de la lengua a través de los canales de secreción interna y son responsables de la capa que muchas veces vemos en nuestra lengua a primera hora de la mañana.
Al remover esta capa utilizando un limpia lengua, eliminamos la acumulación nocturna de toxinas. No sólo logramos reforzar nuestra salud dental, sino que logramos múltiples beneficios:
- Mejoramos la inmunidad:
Si no usas un limpiador de lenguas para retirar las toxinas, pueden ser reabsorbidas por el cuerpo, afectando a tu sistema inmune y causando problemas respiratorios. - Mejor digestión
Eliminar las toxinas promueve un funcionamiento óptimo del proceso digestivo. El raspado activa la producción de saliva y promueve que el agni (sánscrito para el fuego digestivo del cuerpo) deshaga la comida. - Mejor aliento
La halitosis puede interferir con tus relaciones personales. Usar un limpiador de lengua te ayuda a eliminar las bacterias bucales de tu lengua. - Activa órganos internos
La medicina Ayurvédica recomienda el raspado de la lengua como una manera de masajear y activar tus órganos internos así como para trabajar en la limpieza de nervios.
La mejor forma de realizar esta limpieza de la lengua es utilizando un limpia lengua de metal, concebido especialmente para ello.