Podríamos describir la felicidad como la capacidad de experimentar emociones positivas y frecuentes como la alegría, emoción y satisfacción, combinadas con sentimientos más profundos de significado y propósito.
Básicamente hay dos caminos para sentirnos felices, uno es el de maximizar el placer y evitar el dolor y el otro el de buscar significado y potencial a través de la bondad, la justicia, la honestidad y el valor. Elegir el primer camino nos obliga a ir buscando nuevos placeres y experiencias para “rellenar” nuestra felicidad mientras que el segundo nos obliga a esforzarnos para encontrar significado, utilizando nuestras fortalezas para contribuir a algo más grande que nosotros mismos y aunque esto puede implicar emociones desagradables, a menudo nos lleva a niveles más profundos de alegría y satisfacción y nos hace responder a la adversidad de una manera que nos permite crecer a partir de experiencias negativas.
Sea cual sea el camino que escojamos, diferentes estudios recientes indican que la flexibilidad psicológica es la clave del bienestar y la felicidad. Estar abierto a las experiencias emocionales y ser capaces de tolerar periodos de incomodidad, nos permite avanzar hacia una existencia más rica y significativa. Una mentalidad positiva en el presente y una perspectiva optimista para el futuro nos ayudan a mantener nuestros niveles de felicidad que como sabemos, es algo flexible que podemos trabajar y esforzarnos por alcanzar.
Tenemos que construir nuestra propia felicidad, no importa como estés ahora, aún puedes crear tus rutinas hacia la felicidad. Algunas de esas rutinas o claves pasan por que tu trabajo te guste, dejes de compararte con los demás, elabores una lista donde detallemos cosas que nos hacen feliz, rodéate de personas que te aportan felicidad, haz cosas por los demás, nada es tan gratificante “el secreto para vivir es dar”, ten una actitud de gratitud, ser agradecido y valorar todo lo bueno que tienes o te sucede te aportará mucho y lo más importante: sonríe, haz ejercicio físico ,duerme lo suficiente, respira profunda y correctamente y relájate.
En esta última parte podemos ayudarte y recomendarte un aparato de fitness 
que puedes tener en casa, ya que ocupa poco espacio, y que te ayudará mucho. Hablamos del aparato de fitness CHI-PRO PLUS, con el que conseguiremos, sin esfuerzo, sin dañar las articulaciones y sin riesgo de lesiones y en tan sólo 15 minutos, los mismos resultados equivalentes a una hora de ejercicio físico. No sólo quemaremos grasas, aumentaremos la oxigenación del cuerpo, lo que nos llevará a una respiración más profunda sino que además obtendremos un masaje linfático que nos ayudará a eliminar toxinas. Experimentaremos la fuerza del Chi recorrer todo nuestro cuerpo que nos llevará a un estado muy placentero de relajación y bienestar. El movimiento oscilatorio en forma de ocho de Chi-Pro Plus es magnífico también para la columna vertebral y aporta grandes beneficios. Si quieres, mientras lo utilizas, puedes apoyar la cabeza mi en la almohada cervical Elativ y taparte con la manta ligera de biofotones.
Te sentirás totalmente regenerado y con una sensación de bienestar y felicidad únicas.
¿TE HA GUSTADO ESTE ARTÍCULO?
COMPÁRTELO EN REDES SOCIALES