La llegada del otoño puede afectar a nuestro estado anímico. La vuelta al cole o al trabajo y los días más cortos con menos luz natural pueden provocar en nosotros una sensación de tristeza conocida como depresión otoñal.
El estar menos expuestos a la luz del sol disminuye la producción de serotonina en nuestro cerebro. La serotonina es un químico y neurotransmisor muy importante en el cuerpo humano ya que es responsable entre otras cosas de regular nuestro estado de ánimo.
La depresión otoñal puede provocar en nosotros una falta de energía y motivación y las rutinas cotidianas que antes realizábamos con facilidad y de forma casi automática pueden parecernos de repente un reto agotador e inalcanzable.
Siempre se ha dicho que una de las maneras más eficaces de combatir esa sensación de falta de motivación es a través de realizar ejercicio físico ya que mover el organismo aporta oxígeno a nuestras células, aumenta la circulación y libera sustancias químicas llamadas endorfinas que interactúan con los receptores del cerebro provocando una sensación de bienestar.
A pesar de saber esto, nos preguntamos…
¿cómo dar ese primer paso cuando hay una falta de motivación?
Cuando uno se encuentra con un estado anímico muy bajo no es fácil salir de casa y empezar a seguir una rutina de deporte con constancia.
El aparato de fitness Chi-Pro plus está inspirado en la medicina tradicional china y nos permite oxigenar y activar nuestro organismo de forma orgánica y efectiva desde la comodidad de casa. Con sus movimientos oscilatorios suaves y armoniosos y su entrenamiento de bajo impacto, logra entrenarnos sin desgastar nuestra energía. Al contrario, nuestra energía vital estancada se vuelve a activar y volvemos a sentir en nuestro cuerpo una sensación de calma y bienestar.
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