La OMS define la buena salud como: “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de afecciones o enfermedades” es decir que todas las funciones del cuerpo, mente y espíritu estén normalmente activas.
Muchas enfermedades progresan de forma asintomática y muy lentamente, hasta que es demasiado tarde para tratarlas. Por tanto una falta de síntomas únicamente, no es sinónimo de salud. Para poder considerarnos sanos debemos de estar en buenas condiciones físicas y mentales. Es decir tenemos que aprender a cuidarnos llevando las riendas de nuestra propia salud. Esto es también aplicable al envejecimiento, ya que aunque envejecer es inevitable, podemos por lo menos retrasar el declive del envejecimiento con buenas decisiones relativas a la práctica de “las claves de la salud” no sólo para tenerla sino para mantenerla en el tiempo.
Hay cinco aspectos esenciales para conseguir y mantener una vida saludable. Nos referimos a la nutrición, el ejercicio físico sensato, el descanso y sueño reparador nocturno, una actitud positiva y un sistema nervioso libre de interferencias. La nutrición no se refiere sólo a los alimentos que comes sino también a los líquidos que bebes y al aire que respiras, todo cuanto más puro mejor. En cuanto al ejercicio físico no es necesario correr un maratón cada día pero sí ejercitarse a diario de forma responsable sin perjudicar a nuestras articulaciones que hemos de cuidar debidamente y nos han de durar a ser posible toda la vida. Durante la noche mientras dormimos, nuestro cuerpo hace un reset y repara o pone a punto el organismo al mismo tiempo que se ocupa de que memoricemos lo aprendido durante el día. Sin embargo para que esta función se cumpla eficazmente es imprescindible llegar a la fase profunda del sueño. Para alcanzarla hay que estar relajado, la musculatura relajada también, evitando que los sentimientos negativos se apoderen de nosotros cuando nos vamos a dormir y enfocándonos en tener una actitud mental positiva. Tengamos en cuenta que las personas que tienen una perspectiva positiva, viven vidas más largas y saludables.
Podemos tomar las riendas de nuestra salud, en nuestro propio hogar. Utilizando el imprescindible aparato de fitness CHI-PRO PLUS, cómodamente estirados, sin esfuerzo, sin dañar las articulaciones y sin riesgo de lesiones conseguiremos en tan sólo 15 minutos, los mismos resultados equivalentes a una hora de ejercicio. No sólo aumentaremos la oxigenación del cuerpo que nos llevará a una respiración más profunda sino que además obtendremos un masaje linfático que nos ayudará a eliminar toxinas. Experimentaremos la fuerza del Chi recorrer todo nuestro cuerpo y conseguiremos llegar a un estado muy placentero de relajación y bienestar. El movimiento oscilatorio en forma de ocho de Chi-Pro Plus es magnífico también para la columna vertebral y aporta grandes beneficios. Si quieres, mientras lo utilizas, puedes apoyar la cabeza mi en la almohada cervical Elativ y taparte con la manta de biofotones.
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