Las infusiones pueden ser excelentes aliadas para perder peso.
Muchas infusiones y tés tienen propiedades quemagrasas, diuréticás y ansiolíticas; por lo que reducen la ansiedad, calman el apetito y tienen un efecto saciante.
Algunas infusiones con poder diurético, como la cola de caballo o el Roiboos, eliminan líquido y por tanto contribuyen a una pérdida de peso. Pero si lo que queremos es perder tejido graso, existen infusiones con gran poder quemagrasa que a su vez pueden ser muy beneficiosas para la salud:
1.- Pu Erh, o té rojo
El té rojo es un magnífico quemagrasas que lleva empleándose tradicionalmente en China durante siglos por su conocido poder termogénico. No sólo acelera el metabolismo y desintoxica el organismo, sino que es un gran antioxidante, neutraliza los radicales libres, aumenta el sistema inmune y ayuda a regular el colesterol. Además, mejora la digestión gracias a la secreción de ácidos gástricos que aceleran la metabolización de los alimentos que ingerimos.
2.- Infusión de canela
La canela acelera el metabolismo y reduce el apetito. Además puede llegar a reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina. La infusión de canela es una gran aliada en casos de sobrepeso y obesidad.
3.- Té verde
El té verde no sólo es un potente antioxidante, sino que puede reducir la cantidad de tejido graso del organismo. Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso. Además el té verde depura el organismo contribuyendo a la eliminación de toxinas y regula los niveles de colesterol y de triglicéridos.
En cualquier caso, las infusiones deben tomarse con moderación y se debe consultar al médico en caso de padecer problemas de salud específicos.